変えるべきは

新宿・四谷
studio personal 『SP』
やる気スイッチ担当のヒロです。

 

心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば身体が変わる。

 

【古い習慣を新しい運動習慣に】

 

新宿・四谷
STUDIO PERSONAL

〒160-0004
東京都新宿区四谷3丁目6−3
アスナロビル3F

丸ノ内線四谷三丁目駅 徒歩1分
都営新宿線曙橋駅 徒歩7分
総武線信濃町駅 徒歩10分

tel:
03-5341-4152

mail:
info@training-personal.tokyo

営業時間:
平日 09:00~21:00
土祝 09:00~19:00

 

営業時間
平日 9~21時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は19時まで)

土日祝9~19時(トレーニング最終受付17時、当日のご予約は17時まで)

ホームページ・メールによるご予約は24時間受け付けております。

 

 

ウエストとヒップのバランス

新宿・四谷
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皆様のやる気スイッチ担当のヒロです。

 

女性が細くなりたいと願うのは、異性の目を気にするからという理由もあるとおもいますが、男性の基準は意外と厳しくなかったりします。

男性から見て美しく見えるウエストとヒップのバランスは、お尻100%に対してウエストが70%〜80%なんだそうです!

 

理想は個人により違いますが、体重だけを落とすダイエットより、身体のラインを意識するトレーニングで自信を取り戻しましょう!

 

今日が貴方の残りの人生で
【一番若い日なのだから】
トレーニングは今日始めるのが一番いい。

 

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モチベーション

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やる気スイッチ担当のヒロです。

 

トレーニング・セルフケアはやるもやらないも自分次第です。

 

 

 

自分で自分の『身体を管理』し、自分で自分の『モチベーション』を上げなければならない。

 

 

 

さらに、自分で成果を出せば、その成果は継続的に人生に反映される、自信になる可能性を十分に秘めている❗️

 

 

 

それが【トレーニング=肉体改造】

 

 

 

目標は様々だが、一歩また一歩と着実に課題をクリアして下さい。

 

 

 

1人で頑張れない……。モチベーションが上がらない続かない……。

 

 

 

鏡に映る自分から目をそらさず、なりたい自分をイメージして❗️

 

 

【衰えとは身体の内からやってくる】

 

 

 

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耳の痛い話し

こんにちは
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皆様のやる気スイッチ担当ヒロです。

 

そろそろ…運動の秋に身体を使ってカロリーを消費・血流アップしませんか?

 

 

なぜ太るかなんて、今さら説明は不要ですね!そう、食べ過ぎるからです。

 

 

人間は贅沢な生き物で、食べ過ぎてからダイエット、ダイエットしてからまた食べ過ぎる………笑笑。

 

 

そろそろ本気で自分の生活習慣・食生活を見直してみませんか?食欲の秋に負けるのか……運動の秋に身体を動かしてから美味しく食べるのか?

 

 

答えは、皆様が思うように運動してから食べた方が罪悪感が無いですね。

 

 

食べ過ぎる方がよく言います。ダイエットは明日から、だから今日は食べてもいいよね………。永遠に明日がこない人が多いのが現実です。

 

 

無理なダイエットを行わない為に!普段の食事から、あと一口または二口を食べない習慣を身につけましょう。

 

 

残すのがもったいないから食べ過ぎちゃう……最初から腹八分目で注文・調理しましょう!

 

 

甘い物は別腹……皆さん胃袋は1つですよ?目が食べたいだけで、後で必ず後悔します!

 

 

『耳が痛い方は改善しましょう』

 

 

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