そもそも【骨盤】とは?

新宿・四谷
studio personal 『SP』
皆様のやる気スイッチ担当のヒロです。

 

骨盤はまさに身体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ大切な部分。

 

骨盤という名前の骨があるわけではなく、いくつかの骨が一体化した部分を指す名称です。

 

二足歩行であるヒトは、横になっているとき以外、骨盤が動きの要『腰』。

 

しかも、腸、膀胱、子宮などの内臓や生殖器を守るという重要な役割を果たしています。

 

だからこそ骨盤・骨格・筋肉・臓器のバランスの崩れは、全身の不調につながるのです!!

 

身体がゆるむ…気持ちもゆるむ…
どこに力を入れて…お腹『体幹』

 

【最近お腹に力を入れましたか】

 

 

新宿・四谷
STUDIO PERSONAL

〒160-0004
東京都新宿区四谷3丁目6−3
アスナロビル3F

丸ノ内線四谷三丁目駅 徒歩1分
都営新宿線曙橋駅 徒歩7分
総武線信濃町駅 徒歩10分

tel:
03-5341-4152

mail:
info@training-personal.tokyo

営業時間:
平日 09:00~21:00
土祝 09:00~19:00

 

営業時間
平日 9~21時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は19時まで)

土日祝9~19時(トレーニング最終受付17時、当日のご予約は17時まで)

ホームページ・メールによるご予約は24時間受け付けております。

 

身に覚えがありませんか

新宿・四谷
studio personal 『SP』
やる気スイッチ担当のヒロです

 

「失敗したらどうしよう」と思うのではなく、「成功したらどうしよう」と考えよう。

 

「ダイエット失敗したらどうしよう」
と思うのではなく、「成功したら何しよう」と考えよう。

 

 

目先の食欲に負け、お腹が空いてないのに食べる。なんとなくビールに揚げ物を注文する。

 

 

ダイエットは明日から、なんて声をよく耳にしますね。

 

 

【ダイエット=食事】

 

 

 

 

 

新宿・四谷
STUDIO PERSONAL

〒160-0004
東京都新宿区四谷3丁目6−3
アスナロビル3F

丸ノ内線四谷三丁目駅 徒歩1分
都営新宿線曙橋駅 徒歩7分
総武線信濃町駅 徒歩10分

tel:
03-5341-4152

mail:
info@training-personal.tokyo

営業時間:
平日 09:00~21:00
土祝 09:00~19:00

 

営業時間
平日 9~21時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は19時まで)

土日祝9~19時(トレーニング最終受付17時、当日のご予約は17時まで)

ホームページ・メールによるご予約は24時間受け付けております。