１.パーソナルトレーニング
1対1の個人指導です。1回のトレーニング時間は60分
２.機能的な体幹トレーニング
自重による体幹強化、おなかやお尻の引き締め、
【機能的に】
その日に行うエクササイズを最も良い形で行えるように、お客様をサポート致します。
その日に行うエクササイズを最も良い形で行えるように、お客様をサポート致します。
【安全に】
身体の歪みが無意識に修正され、身体の軸・体幹が最適のポジションに収まるよう、全てマンツーマンの個人指導で安心・安全
身体の歪みが無意識に修正され、身体の軸・体幹が最適のポジションに収まるよう、全てマンツーマンの個人指導で安心・安全
【徐々にレベルアップ】
負荷の調整やエクササイズの組み替えによって、シームレスかつ途切れることなく少しずつ難度を上げることができます。
負荷の調整やエクササイズの組み替えによって、シームレスかつ途切れることなく少しずつ難度を上げることができます。
【超越効果】
筋肉の連動率を引き上げる基礎的なエクササイズ・体幹を意識した動きを繰り返し行うことで、様々な動き・トレーニングが効果的にできるようになります。
筋肉の連動率を引き上げる基礎的なエクササイズ・体幹を意識した動きを繰り返し行うことで、様々な動き・トレーニングが効果的にできるようになります。
３.いつでも手軽にトレーニング
お仕事中でも空いた時間にトレーニング
お水・トレーニングウェア・タオル・シューズ・シャワー・全て無料で貸し出します。
ご希望の方にはプロテインも提供致します。
お水・トレーニングウェア・タオル・シューズ・シャワー・全て無料で貸し出します。
ご希望の方にはプロテインも提供致します。
