トレーニング内容
体幹・自重トレーニング
お客様が自分の身体を理解し、背中や二の腕・お尻や内転筋などを連動させながら、
全身の引き締め効果【特に下腹部】を実感していただきます。
ボクササイズ&キック
格闘技のパンチ動作やキック動作を取り入れた体幹を体感できるエクササイズです。
日頃のストレス発散・心肺機能向上も期待できます。
ＴＲＸ
専用のアイテムを使用し身体を機能的に動かすトレーニングです。
左右のバランス感覚や体幹を鍛えるのに効果的です。
整体&コンディショニング
疲労回復や柔軟性の向上・怪我の予防に効果があります。
楽RUNトレーニング
辛い・痛いはもうやめましょう。走るよりスロージョギング。全ては歩くが基本です。
身体の軸を意識した楽に長く走れるフォームを歩く姿勢から改善します。
ウエイトトレーニング
ご要望があれば、ウエイトを利用した高負荷なトレーニングを行うことができます。
トレーナー紹介
阿部 智広(ヒロ)
トレーニングして痩せる？
筋肉を強くする？
当スタジオはお客様の目的に合わせた手段を的確に選び提供いたします
［身体への新しい刺激は健康＝自信へとつながっている］
藤岡 勇貴
ボクシング現役日本、東洋ランカー
ボクササイズインストラクター
指導歴10年