STUDIO
Personal

新宿四谷 
プライベートトレーニング

運動によって変わるのは、【身体】
それ以上に【心】

健康なくして、輝く人生はない
No Wellness, No Life!

       

News&Topics

スタジオのコンセプト

1.パーソナルトレーニング

1対1の個人指導です。1回のトレーニング時間は60分

2.機能的な体幹トレーニング

自重による体幹強化、おなかやお尻の引き締め、

【機能的に】
その日に行うエクササイズを最も良い形で行えるように、お客様をサポート致します。

機能的に
【安全に】
身体の歪みが無意識に修正され、身体の軸・体幹が最適のポジションに収まるよう、全てマンツーマンの個人指導で安心・安全
安全に
【徐々にレベルアップ】
負荷の調整やエクササイズの組み替えによって、シームレスかつ途切れることなく少しずつ難度を上げることができます。

徐々にレベルアップ
【超越効果】
筋肉の連動率を引き上げる基礎的なエクササイズ・体幹を意識した動きを繰り返し行うことで、様々な動き・トレーニングが効果的にできるようになります。
超越効果

 

3.いつでも手軽にトレーニング

お仕事中でも空いた時間にトレーニング
お水・トレーニングウェア・タオル・シューズ・シャワー・全て無料で貸し出します。
ご希望の方にはプロテインも提供致します。
いつでも気軽にトレーニング

スタジオのシステム

スタジオのシステム
会員制・完全予約制

料金
 1か月 60,000円(税込)
※トレーニング回数に制限はありませんが、月10回を目安にお越しください。

 1回のご利用 7,500円(税込)

※入会金 30,000円
※レンタルウェア・シューズ・タオル代込

スタジオ案内

トレーニング内容

体幹・自重トレーニング

お客様が自分の身体を理解し、背中や二の腕・お尻や内転筋などを連動させながら、
全身の引き締め効果【特に下腹部】を実感していただきます。

体幹・自重トレーニング

ボクササイズ&キック

格闘技のパンチ動作やキック動作を取り入れた体幹を体感できるエクササイズです。
日頃のストレス発散・心肺機能向上も期待できます。

ボクササイズ・キック

TRX

専用のアイテムを使用し身体を機能的に動かすトレーニングです。
左右のバランス感覚や体幹を鍛えるのに効果的です。

TRX

整体&コンディショニング

疲労回復や柔軟性の向上・怪我の予防に効果があります。

整体&コンディショニング

楽RUNトレーニング

辛い・痛いはもうやめましょう。走るよりスロージョギング。全ては歩くが基本です。
身体の軸を意識した楽に長く走れるフォームを歩く姿勢から改善します。

楽RUNトレーニング

ウエイトトレーニング

ご要望があれば、ウエイトを利用した高負荷なトレーニングを行うことができます。

ウェイトトレーニング

トレーナー紹介

トレーナー紹介

阿部 智広(ヒロ)

トレーニングして痩せる?
筋肉を強くする?
当スタジオはお客様の目的に合わせた手段を的確に選び提供いたします
[身体への新しい刺激は健康=自信へとつながっている]

アクセス

 
Address:
 〒160-0004
 東京都新宿区四谷3丁目6−3 アスナロビル3F
 

 丸ノ内線四谷三丁目駅 徒歩1分
 都営新宿線曙橋駅 徒歩8分
 総武線信濃町駅 徒歩10分

tel: 03-5341-4152

mail: info@training-personal.tokyo

営業時間:
 平日 09:00~21:00
 土祝 09:00~19:00