痛いからと諦めずに

新宿・四谷
studio personal 『SP』
やる気スイッチ担当のヒロです。

 

突然ですが、あなたには“腰痛”の経験がありますか?

 

 

腰の痛みは繰り返すともいいますし、一度発症すると、そのあとも気になってしまう病気のひとつですよね。

 

 

最近では、年配者よりも30~40代のほうが“腰痛持ち”の人が多い傾向にあるのだとか。

 

 

そして、なんと腰痛を改善しないでいるとダイエットやメンタルにも悪影響が出ているようなのです!

 

 

そこで今回は、腰痛が引き起こしてしまう“日々の生活への意外な悪影響”をご紹介しましょう。

 

 

■年配者より30~40代の腰痛持ちが多い!?

 

 

ある調査では20~60代の男女腰痛経験者300人に対し、「現在腰痛がある」は30代が58.3%、40代が55.0%と半数を超える。

 

 

一方、50代では43.3%、60代では25.0%となり、腰痛は30~40代の人たちに深刻な病気となっていることがわかります。

 

 

また、腰痛を持っている人のなかには、様々な改善方法を試している方も少なくないですよね。

 

 

実践した腰痛軽減方法で効果があった人のうち4人に1人が、“腰痛改善による生活の嬉しい変化”を感じているのだそう。

 

 

あなたがもし、腰痛に悩まされていて何も対策をしていない場合、それだけで人生をソンしちゃってるかもしれません!

 

 

■腰痛はダイエットや睡眠にも悪影響!?

 

 

腰痛が改善した人に、その具体的な効果を尋ねてみると、「体重が減った」が25.2%、「寝相が良くなった」が26.8%、さらには「気持ちが明るくなった」と64.2%もの人が実感しているそう。

 

 

腰痛の悩みとサヨナラできれば、メンタルに好影響を与えるだけでなく、ダイエットや睡眠の深さなど健康面においても、顕著な効果があらわれるようです。

 

 

「痩せない!」「眠れない!」「気分が晴れない」の“3ナイ”でお悩みの方は、ひょっとすると腰痛が影響してはいませんか?

 

 

【痛いから・動かないのか】
【動かないから・痛いのか】

 

 

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ホームページ・メールによるご予約は24時間受け付けております。

 

夏野菜の種類・栄養素

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夏野菜の代表とされているのもについて、栄養・効能を順番に紹介します。

 

 

【キュウリ】
カリウムが多く利尿作用があるので尿とともに、体にこもった熱を排出してくれる。

 

【ナス】
血液をサラサラにする抗酸化ポリフェノールを含む。

 

【トマト】
ビタミンCが豊富。リコピンという成分はガンや動脈効果の抑制に役立ちます。

 

【ピーマン】
カロテン、ビタミンCが豊富。

 

【カボチャ】
糖質、食物繊維、カロテン、ビタミンC、ビタミンEが豊富。

 

【ゴーヤ】
ビタミンC、ビタミンB1、カロテン、ミネラルが豊富で、夏バテ予防、食欲増進に効果的。

 

【オクラ】
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、鉄分などを含み、栄養価の高い野菜・夏のスタミナアップに効果的。

 

【ミョウガ】
発汗、血液の循環をよくする・熱冷まし作用もあり夏バテに効果あります。

 

 

【旬の食材で体調管理】

 

 

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やる気スイッチ・七夕に誓いを

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スポーツは観るだけでなく、自ら動いて汗を流しましょう。当スタジオでは皆様のやる気スイッチを押す準備が整いました。

辛いから逃げるのか…逃げるから辛いのか…答えは現実から逃げるからです。

 

 

是非スタジオまで体験トレーニングにいらして下さい。皆様のご予約お待ち致しております。

 

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夏のキャンペーンのご案内

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2022年夏のキャンペーンのご案内です。

1か月 75,000円(税込)のところ

 初月 50,000円(税込)

 2か月目以降 70,000円(税込)

 入会金・体験料無料

です!ぜひ、この機会にトレーニングを体験してみてください。定員になり次第キャンペーンは終了いたします。

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姿勢で人生は変わる

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【思考】が変われば【行動】が変わる。

 

【行動】が変われば【習慣】が変わる。

 

【習慣】が変われば【姿勢】が変わる。

 

【姿勢】が変われば【運命】が変わる。

 

【運命】が変われば【人生】が変わる。

 

 

【見た目の印象は姿勢で決まる】

 

 

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