スタジオメンテナンスのため、休館日とさせて頂きます。
16日より通常通り営業致します。
スタジオにて、皆様のご来店・ご予約お待ち致しております。
新宿・四谷
STUDIO PERSONAL
〒160-0004
東京都新宿区四谷３丁目６−３
アスナロビル３F
丸ノ内線四谷三丁目駅 徒歩1分
都営新宿線曙橋駅 徒歩7分
総武線信濃町駅 徒歩10分
tel:
03-5341-4152
mail:
info@training-personal.tokyo
営業時間：
平日 09:00～21:00
土祝 09:00～19:00
営業時間
平日 9～21時（トレーニング最終受付19時、当日のご予約は19時まで）
土日祝9～19時（トレーニング最終受付17時、当日のご予約は17時まで）
ホームページ・メールによるご予約は24時間受け付けております。
新宿・四谷
studio personal 『SP』
やる気スイッチ担当のヒロです。
トレーニング・セルフケアはやるもやらないも自分次第です。
自分で自分の『身体を管理』し、自分で自分の『モチベーション』を上げなければならない。
さらに、自分で成果を出せば、その成果は継続的に人生に反映される、自信になる可能性を十分に秘めている❗️
それが【トレーニング＝肉体改造】
目標は様々だが、一歩また一歩と着実に課題をクリアして下さい。
1人で頑張れない……。モチベーションが上がらない続かない……。
鏡に映る自分から目をそらさず、なりたい自分をイメージして❗️
【衰えとは身体の内からやってくる】
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こんにちは
studio personal 『SP』
皆様のやる気スイッチ担当ヒロです。
そろそろ…運動の秋に身体を使ってカロリーを消費・血流アップしませんか？
なぜ太るかなんて、今さら説明は不要ですね！そう、食べ過ぎるからです。
人間は贅沢な生き物で、食べ過ぎてからダイエット、ダイエットしてからまた食べ過ぎる………笑笑。
そろそろ本気で自分の生活習慣・食生活を見直してみませんか？食欲の秋に負けるのか……運動の秋に身体を動かしてから美味しく食べるのか？
答えは、皆様が思うように運動してから食べた方が罪悪感が無いですね。
食べ過ぎる方がよく言います。ダイエットは明日から、だから今日は食べてもいいよね………。永遠に明日がこない人が多いのが現実です。
無理なダイエットを行わない為に！普段の食事から、あと一口または二口を食べない習慣を身につけましょう。
残すのがもったいないから食べ過ぎちゃう……最初から腹八分目で注文・調理しましょう！
甘い物は別腹……皆さん胃袋は１つですよ？目が食べたいだけで、後で必ず後悔します！
『耳が痛い方は改善しましょう』
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