こんにちは
studio personal 『SP』
皆様のやる気スイッチ担当ヒロです。

 

そろそろ…運動の秋に身体を使ってカロリーを消費・血流アップしませんか？

 

 

なぜ太るかなんて、今さら説明は不要ですね！そう、食べ過ぎるからです。

 

 

人間は贅沢な生き物で、食べ過ぎてからダイエット、ダイエットしてからまた食べ過ぎる………笑笑。

 

 

そろそろ本気で自分の生活習慣・食生活を見直してみませんか？食欲の秋に負けるのか……運動の秋に身体を動かしてから美味しく食べるのか？

 

 

答えは、皆様が思うように運動してから食べた方が罪悪感が無いですね。

 

 

食べ過ぎる方がよく言います。ダイエットは明日から、だから今日は食べてもいいよね………。永遠に明日がこない人が多いのが現実です。

 

 

無理なダイエットを行わない為に！普段の食事から、あと一口または二口を食べない習慣を身につけましょう。

 

 

残すのがもったいないから食べ過ぎちゃう……最初から腹八分目で注文・調理しましょう！

 

 

甘い物は別腹……皆さん胃袋は１つですよ？目が食べたいだけで、後で必ず後悔します！

 

 

『耳が痛い方は改善しましょう』

 

 

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