ネバネバの成分が効く!

新宿・四谷
studio personal 『SP』
皆様のやる気スイッチ担当のヒロです。

 

 

楽しかった夏が終わって秋に入ると、お肌もカラダも夏疲れしていた……という方も多いのではないでしょうか。

 

 

夏の疲れが残るお肌にもカラダにも優しい食べ物を食べて、少しでも回復したいですよね。

 

 

そんな方にお勧めなのが『山芋』です! 今注目の「若返りホルモン」とも関係があるようです。

 

 

次回に詳しく説明します。

 

 

新宿・四谷
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〒160-0004
東京都新宿区四谷3丁目6−3
アスナロビル3F

丸ノ内線四谷三丁目駅 徒歩1分
都営新宿線曙橋駅 徒歩7分
総武線信濃町駅 徒歩10分

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営業時間:
平日 09:00~21:00
土祝 09:00~19:00

 

営業時間
平日 9~21時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は19時まで)

土日祝9~19時(トレーニング最終受付17時、当日のご予約は17時まで)

ホームページ・メールによるご予約は24時間受け付けております。

 

運動不足の悪影響

新宿・四谷
studio personal 『SP』
やる気スイッチ担当のヒロです。

 

 

冷えは万病の元と呼ばれるように、低体温は身体だけでなく精神にも深刻な症状をもたらすことが分かっています。

 

 

加齢と運動不足が重なると、血流低下は更に加速し、動脈硬化や脳梗塞、更年期やうつ病を発症するリスクも高まります。

 

 

更には内臓機能の働きも衰えてくる為、便秘や胃潰瘍の症状が現れたり、高血圧や糖尿病などの深刻な生活習慣病にかかりやすくなります。

 

 

また、ホルモン分泌の低下による薄毛や皺たるみなどの老化減少の症状を速める原因としても運動不足は大きく関係しています。

 

 

人間は加齢や老化を避けて通ることはできません。ですが、運動不足からの脱却をはかり、病気を未然に防ぎ老化を遅らせることは可能です。

 

 

まずは日頃から積極的に筋肉を使って柔軟性を維持しながら、身体を温めることが大切です。

 

 

運動不足によってもたらされる病気の症状を回避していく為にも、軽いウォーキング等の有酸素運動を毎日行うことをお勧めします。

 

 

適度に行いながら、心身共に健やかで豊かな生活を目指して行きましょう。

 

【貴方の残りの人生で今が一番若いのだから、今が運動を始める時です】

 

 

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